Método Bodyfulness
Descubre una mirada consciente con la que armonizar cuerpo-mente. Empieza a cuidarte ahoraQué es Bodyfulness
Bodyfulness es una innovadora práctica de bienestar que se centra en la conexión profunda entre cuerpo y mente. En su esencia, BF trata de redescubrir la importancia del movimiento consciente y cómo este puede ser una fuente de salud y bienestar.
Donde hay movimiento hay salud, bienestar, funcionalidad… Donde no hay movimiento surgen lesiones, rigidez, dolor, envejecimiento prematuro… ¡Así de simple!
Esta práctica va más allá de simples ejercicios físicos; es un enfoque holístico que combina la atención consciente al cuerpo con el movimiento suave y liberador. BF te guía a prestar atención a tu cuerpo, a escucharlo, a sentirlo y a aprender cómo cuidarlo de manera consciente para mejorar tu salud física y emocional.
En resumen, BF es un camino hacia la liberación de tensiones, la mejora de la postura corporal y la promoción del bienestar integral a través de la atención consciente al movimiento.
Los fundamentos de este método se han creado a partir de descubrimientos científicos de las últimas décadas y las propuestas milenarias como el yoga o la meditación, que resaltan la necesidad del movimiento para el cuerpo y la calma para la mente si queremos vivir con salud y felicidad.
Nuestra mente vive a un ritmo demasiado elevado para poder encontrar la calma y lucidez que tan bien nos sientan.
Nuestra mente vive habitualmente a un ritmo demasiado elevado para poder encontrar la calma y lucidez que tan bien nos sientan. Vivimos en piloto automático y aquí somos presas de los programas y condicionamientos que hemos integrado a nivel subonsciente. En estas sesiones salimos de los pensamientos repetitivos e inconscientes a través de la observación y la atención plena, para instaurarnos en la serenidad, en la armonía y en la paz. Que es donde mejor nos encontramos.
Dentro de la propuesta de BF encontramos dos variantes: BF-Calma, que se centra en la relajación profunda y la liberación de tensiones, y BF-Fit, enfocado en el fortalecimiento neuromuscular y el entrenamiento integral cuerpo-mente. Ambas ofrecen beneficios desde la primera sesión y mejoras más profundas con la práctica continua.
Descubre una forma de cuidarte que combina lo mejor del gimnasio, del Yoga y el Pilates, en un solo entrenamiento.
Bodyfulness Calma
La modalidad diseñada para quienes que buscan una relajación profunda, liberar tensiones, liberar estrés, aliviar y prevenir molestias físicas y cuidar cuerpo-mente.
Es para ti si…
✔ Buscas aliviar y prevenir el dolor físico: sufres de molestias o dolores físicos recurrentes y buscas formas naturales de corregirlos y prevenirlos.
✔ Quieres mejorar tu postura corporal: deseas corregir tu postura para prevenir problemas de salud y vivir con comodidad y sin desequilibrios en tu día a día.
✔ Necesitas reducir el estrés y la tensión mental: buscas herramientas para aliviar y prevenir el estrés y regular tus emociones de manera efectiva en tu día a día.
✔ Deseas aumentar tu capacidad de relajación: quieres aprender a relajarte profundamente y disfrutar de un mejor descanso.
✔ Quieres aprender a entender a tu cuerpo: deseas tener mayor consciencia corporal, conectarte más tu cuerpo y entender sus necesidades físicas y emocionales.
✔ Buscas dedicar tiempo a cuidarte: quieres volver a reconectar contigo, dedicarte tiempo de calidad para escucharte, cuidarte y cultivar tu bienestar y felicidad.
Bodyfulness Fit
La modalidad diseñada para quienes buscan un enfoque más dinámico y enérgico para trabajar su fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad.
Es para ti si…
✔ Buscas una alternativa al gimnasio tradicional: quieres ponerte y mantenerte en forma, alejándote de las pesas y las rutinas repetitivas, y trabajando de forma más holística.
✔ Te gustaría fortalecer tu cuerpo de manera integral: buscas un enfoque dinámico, enérgico y saludable para mejorar tu fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad.
✔ Quieres entrenar de forma consciente: valoras un entrenamiento que no solo se concentre en el aspecto físico, sino que también abrace la importancia de la mente.
✔ Deseas reducir el estrés y mejorar tu concentración: quieres beneficios más allá del aspecto físico, trabajando la atención plena y liberando tensiones mentales y emocionales.
✔ Quieres disfrutar de una mayor calidad de vida: buscas una forma de vida más activa y saludable y quieres hacerlo de manera consciente y placentera.
✔ Te aburre entrenar exigiéndote resultados en base a números: quieres dejar de poner el foco en los kilos, el tiempo, el peso… esos números que en realidad no hablan de ti.
Bodyfulness te ayudará a encontrar una mayor vitalidad, fuerza y equilibrio en tu vida diaria, para mantenerte en forma física y mental de forma saludable y sostenible.
Esto dicen quienes ya lo han probado
Soy Ander Ambrosi
Tras más de 17 años dedicado a la salud y el bienestar, he desarrollado mi propio método para acompañarte a cuidar conscientemente de tu salud física, mental y emocional.
Bodyfulness es una propuesta diferente, con la que obtendrás poderosas herramientas para cuidar de ti, cultivando un cuerpo sano y una mente serena y feliz.
Cultiva un lugar desde el que conectar contigo, con tu cuerpo, con tu mente. Un lugar de respeto, aceptación y responsabilización desde el que encontrar paz, serenidad y fortaleza.
¿Dónde y cuándo son las sesiones Bodyfulness?
Calle Monasterio de la Oliva 9, 1º drcha. 31011 Pamplona
Bodyfulness Fit
Martes
11:30 – 13:00
19:00 – 20:30
Miércoles
9:00 – 11:30
20:00 – 21:30
Jueves
9:30 – 11:00
17:00 – 18:30
Bodyfulness Calma
Martes
9:30 – 11:00
17:00 – 18:30
Miércoles
11:00 – 12:30
18:00 – 19:30
Jueves
9:30 – 11:00
18:45 – 20:15
Reserva tu plaza o consúltame rellenando este formulario
Contacta con nosotras o reserva tu plaza aquí
*Cumplimiento con la RGPD (Reglamento General Protección Datos)
Responsable: Ander Ambrosi Rebolé
Finalidad de los datos: Responderte al mensaje que me envíes a través del formulario.
Legitimación: Tu consentimiento de que quieres comunicarte conmigo.
Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Mailrelay
Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.