Método Bodyfulness
Descubre una mirada consciente con la que armonizar cuerpo-mente. Empieza a cuidarte ahoraQué es Bodyfulness
Bodyfulness es una innovadora práctica de bienestar que se centra en la conexión profunda entre cuerpo y mente. En su esencia, BF trata de redescubrir la importancia del movimiento consciente y cómo este puede ser una fuente de salud y bienestar.
Donde hay movimiento hay salud, bienestar, funcionalidad… Donde no hay movimiento surgen lesiones, rigidez, dolor, envejecimiento prematuro… ¡Así de simple!
Esta práctica va más allá de simples ejercicios físicos; es un enfoque holístico que combina la atención consciente al cuerpo con el movimiento suave y liberador. BF te guía a prestar atención a tu cuerpo, a escucharlo, a sentirlo y a aprender cómo cuidarlo de manera consciente para mejorar tu salud física y emocional.
En resumen, BF es un camino hacia la liberación de tensiones, la mejora de la postura corporal y la promoción del bienestar integral a través de la atención consciente al movimiento.
Los fundamentos de este método se han creado a partir de descubrimientos científicos de las últimas décadas y las propuestas milenarias como el yoga o la meditación, que resaltan la necesidad del movimiento para el cuerpo y la calma para la mente si queremos vivir con salud y felicidad.
Nuestra mente vive a un ritmo demasiado elevado para poder encontrar la calma y lucidez que tan bien nos sientan.
Nuestra mente vive habitualmente a un ritmo demasiado elevado para poder encontrar la calma y lucidez que tan bien nos sientan. Vivimos en piloto automático y aquí somos presas de los programas y condicionamientos que hemos integrado a nivel subonsciente. En estas sesiones salimos de los pensamientos repetitivos e inconscientes a través de la observación y la atención plena, para instaurarnos en la serenidad, en la armonía y en la paz. Que es donde mejor nos encontramos.
Dentro de la propuesta de BF encontramos tres variantes: BF-Postura, enfocada en mejorar la postura corporal con el objetivo de reducir la tensión y el dolor corporal. BF-Calma, que se centra en la relajación profunda y la liberación de estrés, y BF-Fit, enfocado en el fortalecimiento neuromuscular y el entrenamiento integral cuerpo-mente. Todas ellas ofrecen beneficios desde la primera sesión y mejoras más profundas con la práctica continua.
Descubre una forma de cuidarte y potenciar tu experiencia de vida que combina lo mejor del entrenamiento (gim, yoga, pilates…), la meditación o entrenamiento mental y el fisio que te libera de tensiones
Bodyfulness Postura
La modalidad diseñada para quienes que buscan una liberar tensiones, aliviar y prevenir molestias físicas y mejorar su postura corporal.
Es para ti si…
✔ Si cada día es una batalla contra el dolor corporal.
✔ Si buscas una solución duradera y efectiva a los dolores y lesiones de tu cuerpo, más allá de soluciones temporales.
✔ Si estás listo para abrazar un estilo de vida donde el bienestar es tu prioridad.
✔ Intuyes que tu postura corporal puede ser una clave para mejorar tu salud física y calidad de vida.
✔ Quieres Mayor Conciencia Corporal: Si deseas conectarte más profundamente con tu cuerpo y entender sus necesidades físicas y emocionales.
✔ Te gusta dedicar tiempo a cuidarte: Sabes que tu salud y felicidad las has de cultivar tu misma y estás decidida a hacerlo.
Bodyfulness Calma
La modalidad diseñada para quienes que buscan una relajación profunda, liberar tensiones, liberar estrés y cuidar cuerpo-mente.
Es para ti si…
✔ Buscas aliviar y prevenir el dolor físico: sufres de molestias o dolores físicos recurrentes y buscas formas naturales de corregirlos y prevenirlos.
✔ Quieres mejorar tu postura corporal: deseas corregir tu postura para prevenir problemas de salud y vivir con comodidad y sin desequilibrios en tu día a día.
✔ Necesitas reducir el estrés y la tensión mental: buscas herramientas para aliviar y prevenir el estrés y regular tus emociones de manera efectiva en tu día a día.
✔ Deseas aumentar tu capacidad de relajación: quieres aprender a relajarte profundamente y disfrutar de un mejor descanso.
✔ Quieres aprender a entender a tu cuerpo: deseas tener mayor consciencia corporal, conectarte más tu cuerpo y entender sus necesidades físicas y emocionales.
✔ Buscas dedicar tiempo a cuidarte: quieres volver a reconectar contigo, dedicarte tiempo de calidad para escucharte, cuidarte y cultivar tu bienestar y felicidad.
Bodyfulness Fit
La modalidad diseñada para quienes buscan un enfoque más dinámico y enérgico para trabajar su fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad.
Es para ti si…
✔ Buscas una alternativa al gimnasio tradicional: quieres ponerte y mantenerte en forma, alejándote de las pesas y las rutinas repetitivas, y trabajando de forma más holística.
✔ Te gustaría fortalecer tu cuerpo de manera integral: buscas un enfoque dinámico, enérgico y saludable para mejorar tu fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad.
✔ Quieres entrenar de forma consciente: valoras un entrenamiento que no solo se concentre en el aspecto físico, sino que también abrace la importancia de la mente.
✔ Deseas reducir el estrés y mejorar tu concentración: quieres beneficios más allá del aspecto físico, trabajando la atención plena y liberando tensiones mentales y emocionales.
✔ Quieres disfrutar de una mayor calidad de vida: buscas una forma de vida más activa y saludable y quieres hacerlo de manera consciente y placentera.
✔ Te aburre entrenar exigiéndote resultados en base a números: quieres dejar de poner el foco en los kilos, el tiempo, el peso… esos números que en realidad no hablan de ti.
Bodyfulness te ayudará a encontrar una mayor vitalidad, fuerza y equilibrio en tu vida diaria, para mantenerte en forma física y mental de forma saludable y sostenible.
Bodyfulness experience, un cambio de vida
Individualización
Meditación
Relajación
Movimiento
Automasaje
Fuerza
Flexibilidad
Resistencia
Dolor-lesión
Estrés
Bodyfulness Postura
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Bodyfulness Calma
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Bodyfulness Fit
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Imagina tener la experiencia de un gimnasio, un fisioterapeuta y un masajista, todo en una única y revolucionaria propuesta: esa es la magia de combinar Bodyfulness Postura, Bodyfulness Calma y Bodyfulness Fit. Esta tríada de bienestar es tu boleto a una calidad de vida extraordinaria y una salud integral.
Con Bodyfulness Postura, redescubrirás la alineación perfecta de tu cuerpo, deshaciéndote de dolores crónicos. Añade Bodyfulness Calma y sumérgete en un océano de tranquilidad, aprendiendo a manejar el estrés y a calmar tu mente. Completa tu transformación con Bodyfulness Fit, una explosión de energía y fuerza que revitaliza cada músculo. Juntas, estas variantes crean un equilibrio perfecto entre actividad y descanso, fuerza y flexibilidad, tensión y relajación.
Es una experiencia holística única, una sinergia que ofrece beneficios incomparables para tu bienestar. Con Bodyfulness, no solo estarás invirtiendo en tu salud física y mental, sino que estarás redefiniendo lo que significa vivir bien.
Esto dicen quienes ya lo han probado
Soy Ander Ambrosi
Tras más de 17 años dedicado a la salud y el bienestar, he desarrollado mi propio método para acompañarte a cuidar conscientemente de tu salud física, mental y emocional.
Bodyfulness es una propuesta diferente, con la que obtendrás poderosas herramientas para cuidar de ti, cultivando un cuerpo sano y una mente serena y feliz.
Cultiva un lugar desde el que conectar contigo, con tu cuerpo, con tu mente. Un lugar de respeto, aceptación y responsabilización desde el que encontrar paz, serenidad y fortaleza.
¿Dónde y cuándo son las sesiones Bodyfulness?
Calle Monasterio de la Oliva 9, 1º drcha. 31011 Pamplona
9:30 – 11:00
11:15 – 12:45
17:00 – 18:30
18:45 – 20:15
Martes
BF-Calma
BF-Fit
BF-Calma
BF-Fit
Miércoles
BF-Postura
BF-Calma
BF-Calma
BF-Postura
Jueves
BF-Fit
BF-Postura
BF-Fit
BF-Calma
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