Retiro hábitos bodyfulness
Un fin de semana para compartir, disfrutar y aprender de ti, en compañía Reservar plaza (15-17 marzo 2024)Fechas
15-17 marzo 2024
Horario
De viernes 18:00h a
domingo 18:00h
Dónde
Amarauna (Ziordia – Navarra)
Facilita
Ander Ambrosi
Inversión
170€ en PC
Cultiva hábitos de armonización cuerpo-mente
Todas las personas anhelamos una vida disfrutada con salud física y mental, vivida con plenitud y felicidad.
Es muy habitual encontrarse con la dificultad del ajetreo habitual que hemos creado en nuestra vida. Llenamos la agenda de actividades, nuestra cabeza de preocupaciones y nuestro cuerpo de tensiones. A veces sin darnos cuenta y otras mirando para otro lado.
El primer paso para construir esta experiencia de vida anhelada siempre está en una misma. Se trata de mirar y cultivar dentro.
Con este retiro tienes la oportunidad de vivir en tu propia piel la experiencia de un fin de semana que cultive la armonía cuerpo-mente, un espacio de escucha interna del que pueda brotar, con autenticidad para ti, tu propia manera de generar los hábitos saludables apropiados para ti en este momento.
“Somos lo que hacemos día a día. De modo que la excelencia no es un acto sino un hábito”
Aristóteles
Bodyfulness es un método de armonización cuerpo-mente con la que de manera práctica vas a cultivar un cuerpo ligero, una mente calmada y un organismo regulado. Esta práctica de cultivo de la serenidad personal se apoya en un trabajo corporal consciente y un entrenamiento del foco mental sabiendo que nuestro cuerpo y nuestra mente son la tierra fértil desde la que puden florecer el amor, el bienestar, la plenitud, la generosidad, la compasión…
Serán dos días en los que practicaremos una vida Bodyfulness que fomenten el movimiento libre del cuerpo y la calma mental.
Además, crearemos una estrategia de hábitos centrándonos en cómo cada persona puede ayudarse a sí misma para que el día a día resulte favorable para desarrollar conductas beneficiosas y que aquellas conductas que no sientan bien sean más difíciles de llevar a cabo.
La idea es disfrutar un bonito fin de semana de cultivo del cuidado personal, vincularnos de forma sana con los demás y el entorno y clarificar cómo podemos generar hábitos saludables en nuestra vida diaria.
El viaje que te proponemos en 5 pasos
Comunidad
El espacio autogestionado Amarauna nos propone vivir en comunidad de forma responsable y colaborativa
Naturaleza
El entorno de Amarauna nos propociona un contacto con la naturaleza de forma directa y respetuosa
Cuerpo
Liberamos tensiones, flexibilizamos, fortalecemos y movilizamos nuestro cuerpo
Mente
El cultivo de la calma y serenidad mental nos permite ser conscientes de nuestro horizonte interno
Hábitos
Crea un plan de acción con tus hábitos para regresar a casa y continuar con la vida Bodyfulness
Qué SI incluye esta experiencia
✔ Alojamiento en Pensión Completa en el espacio Amarauna
✔ Habitación indivudual/doble con baño compartido para 2 habitaciones
✔ Actividades Bodyfulness
✔ Prácticas de meditación
✔ Taller de creación de hábitos
«Abandona la mente que opina y ve hacia adentro. Allí puedes relajarte en tu más profunda verdad, donde ya se conoce la diferencia entre sueños y realidad»
Osho
Amarauna, un espacio que nos acoge
Amarauna es una asociación y colectivo autogestionado sin ánimo de lucro situado en el pueblo de Ziordia (Navarra). Se basa en la libertad, el respeto y la confianza y se nutre de la anergía de cada persona que lo habita, aunque como nosotros, sólo lo hagamos un fin de semana.
Durante este fin de semana viviremos desde esta perspectiva, abriéndonos a un compartir colaborativo, amable y compasivo.
Nos alojamos en habitaciones individuales o dobles a elegir. Cada dos habitaciones se comparte un baño.
La alimentación se elabora con productos de la huerta o de cercanía respetando las necesidades de las participantes.
Al ser un espacio autogestionado, cada persona ha de traer sus sábanas y entre todas nos encargaremos de la recogida y limpieza de la vajilla utilizada.
Este retiro es para tí si…
🎯 Necesitas pausar el ritmo habitual, tomarte un respiro de la cotidianeidad y reconectar contigo.
🎯 Te gusta descubrir lugares auténticos fuera de las zonas habituales.
🎯 Quieres regalarte una experiencia única y especial que nutra tu cuerpo y mente.
🎯 Hay algo en tu vida que se ha atascado últimamente y necesitas tomar distancia para poder verlo y trabajarlo desde la conexión contigo.
🎯 Sientes que ha llegado la hora de vivir una experiencia diferente que sea un punto de inflexión.
🎯 Quieres relajar y desconectar mente y cuerpo para buscar mayor armonía y plenitud.
🎯 Te gustaría transformar tus hábitos y crear una manera mas consciente y favorable de vivir.
🎯 Quieres vivir la experiencia Bodyfulness de una manera profunda y placentera.
🎯 Quires vivir una aventura íntima y personal con la calidez y el arropo de un grupo de personas que también resuenan con ello.
Ander Ambrosi
Experto en trabajo corporal consciente desde hace más de 17 años en los que se ha dedicado a la salud y el bienestar con el cuerpo como camino y la autogestión per sonal como motor creador del cambio.
En los últimos años ha creado el método Bodyfulness Armonía Cuerpo-Mente con el que imparte sesiones grupales semanales en Espacio Latidos de Pamplona, realiza cursos para el Gobierno de Navarra y facilita retiros, talleres y otras propuestas con otras profesionaes y colectivos.
Este retiro trata de promover una experiencia profunda y clarificadora de cómo la vida Bodyfulness puede ser un buen camino para vivir en pza, armonía y plenitud.
El Retiro comienza dentro de
Día(s)
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Hora(s)
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Fechas
15-17 marzo 2024
Horario
De viernes 18:00h a
domingo 18:00h
Dónde
Amarauna (Ziordia – Navarra)
Facilita
Ander Ambrosi
Inversión
170€ en PC
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Responsable: Ander Ambrosi Rebolé
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