Tu Puerta a la Paz Interior

En Espacio Latidos de Pamplona, del 9 al 11 de enero
Reservar Mi Plaza en el taller gratuito

Un taller introductorio de 90 minutos para experimentar la profunda relajación y renovación que Bodyfulness Calma puede traer a tu vida.

Cómo me puede ayudar BF-Calma

Bodyfulness Calma es tu refugio del ajetreo diario, un espacio donde la calma y el bienestar son los protagonistas. Esta variante está especialmente diseñada para personas que buscan aliviar el estrés y reconectar consigo mismas fomentando la relajación profunda y la liberación de tensiones.

Encuentra Tu Oasis de Paz con Bodyfulness Calma

Si vives tu vida de forma estresada y esto afecta a tu cuerpo, tus emociones o tus relaciones, esta propuesta está orientada a ti. La base de nuestro bienestar y felicidad están dentro de nosotras, en cada sesión cultivamos una vida en calma vivida desde la armonía cuerpo-mente.

Cada sesión de Bodyfulness Calma se compone de cinco fases cuidadosamente diseñadas para proporcionarte una experiencia de bienestar total:

1️⃣ Corporeización de la Experiencia: Sumérgete en la presencia plena en tu cuerpo más alla de la habitual mentalización.

2️⃣ Liberación Miofascial: Dedica tiempo a liberar tensiones musculares y fasciales con automasajes que alivian tensiones y aumentan la movilidad.

3️⃣ Movimiento para el Fortalecimiento: Fortalece tu musculatura con ejercicios suaves y controlados para mejorar la postura y la resistencia.

4️⃣ Movimiento para la Flexibilización: Estira y relaja los músculos, previniendo la rigidez y fomentando una mayor amplitud de movimiento.

5️⃣ Meditación Final: Cierra cada sesión con una meditación en atención plena para armonizar cuerpo y mente.

En conjunto, estas cinco fases te proporcionan una experiencia completa de relajación y renovación. Bodyfulness Calma te invita a encontrar la calma interior, liberar tensiones y experimentar un profundo bienestar físico y emocional. Es una práctica que nutre tanto el cuerpo como la mente, ayudándote a vivir una vida más equilibrada y saludable.

Esta sesión es para ti SI…

Necesitas reducir el estrés: Si buscas herramientas para aliviar el estrés y regular tus emociones de manera efectiva.

Deseas Aumentar tu Capacidad de Relajación: Si quieres aprender a relajarte profundamente y disfrutar de un mejor descanso.

Quieres Mayor Conciencia Corporal: Si deseas conectarte más profundamente con tu cuerpo y entender sus necesidades físicas y emocionales.

Buscas Alivio del Dolor Físico: Si sufres de molestias o dolores físicos y buscas formas naturales de aliviarlos.

Te echas de menos: Quieres volver a reconectar contigo, dedicarte tiempo de calidad para ti, escucharte y cuidarte.

Te gusta dedicar tiempo a cuidarte: Sabes que tu salud y felicidad las has de cultivar tu misma y estás decidida a hacerlo.

Estos beneficios son el núcleo de Bodyfulness Calma y te ayudarán a mejorar tu bienestar físico y emocional a través de la atención consciente al movimiento y la relajación profunda.

Qué vas a conseguir en este taller

💎 Experimenta una propuesta que te invita a conectar contigo a través de tu cuerpo de forma amable, respetuosa y amorosa.

💎 Sumérgete en una sensación de calma y relajación profunda que aliviará las tensiones acumuladas en tu cuerpo y mente.

💎 Aprende técnicas efectivas de automasaje que liberarán las tensiones musculares y fasciales, aliviando molestias y dolores físicos.

💎 Desarrolla una conexión más profunda con tu cuerpo y aumenta tu conciencia corporal sobre cómo se siente y se mueve.

💎 Experimenta una sensación de paz y bienestar emocional a medida que te liberas del estrés y la agitación mental.

💎 Trabaja en la corrección de tu postura corporal, lo que contribuye a reducir las molestias relacionadas con la mala postura.

💎 A través de ejercicios dinámicos de estiramiento, aumentarás tu flexibilidad y amplitud de movimiento.

💎 Experimenta un mayor descanso y relajación, lo que puede ayudar a mejorar la calidad de tu sueño.

💎 Aprende a integrar la atención plena en tu práctica, lo que te permitirá conectarte profundamente contigo mismo y encontrar una mayor armonía.

 

«Todo ser humano es el autor de su propia salud o enfermedad»

Buddha

 

 

La experiencia de quienes practican Bodyfulness

Paz (Bodyfulness Calma)

«Al mes de comenzar tuve que pasar por el quirófano para operarme de la cadera, en ese mes ya aprendí cosas buenas que me beneficiaron mucho.

De la operación me ha costado bastante recuperarme, por un tema físico particular, y el trabajo de clase me está ayudando mucho. Tanto a aliviar dolores en puntos concretos como a mejorar la capacidad de ejercitar ciertos músculos agredidos por la intervención de cadera.

Estoy encantadísima con estas sesiones, hay determinados ejercicios sencillos para hacer en casa, más que suficientes para aliviar dolores puntuales y ejercitar aunque no haya dolor. Vienen muy bien y se nota.

El bodyfulness, de verdad, se lo recomiendo a todo el mundo, que nadie deje de probar esta modalidad de «gimnasio» especial porque realmente es especial y muy gratificante.«

José Carlos (BF - Calma)

«Mi experiencia con el Bodyfulness calma no puede ser más positiva.
Tenía frecuentes dolores de espalda por varias lesiones en cervicales y lumbares. Y desde que práctico el bodyfulness han mejorado muchísimo.
El planteamiento de las sesiones a través del trabajo global de mente y cuerpo, desde la tranquilidad, con la práctica de la meditación, relajación y los ejercicios de estiramiento, es muy efectivo.
Ander realiza un trabajo sensacional por su implicación personal, su atención individualizada, el cariño y profesionalidad que pone en lo que hace.
Yo desde luego lo recomiendo, se gana en tranquilidad y sosiego de la mente y se mejora fisicamente

Pili (Bodyfulness Calma)

«Hace ya 5 años que participó en las clases que da Ander, con él se trabajan músculos que tenia por descubrir, lo que te lleva a tener menos molestias y sentirte mejor.

Es bueno para el cuerpo y la mente«

Susi (Bodyfulness Calma)

«Yo estoy muy agusto en las clases de Ander, salgo como nueva.

Las recomiendo a todos los que quieran conseguir que su cuerpo esté más relajado y sin dolor, por lo menos ese es mí caso.

Me gusta mucho su forma de trabajar con cariño y delicadeza, un sabio en sú trabajo.

Gracias»

Carmen (BF Calma y Fit)

«Yo empecé las clases con Ander para probar algo diferente para las molestia que tenía en las lumbares.

Como ahora tengo más tiempo voy a las clases de B. Calma y B.Fit y he de decir que el trabajo que hacemos es muy distinto a lo que había hecho anteriormente y que da muy buenos resultados, pues tengo las lumbares mucho mejor.

Me gusta la forma de trabajar de Ander porque lo hacemos todo (o procuramos) desde la consciencia. Las dos modalidades tienen ejercicios similares, pero en el B.Fit hacemos más ejercicios de fuerza y cardio.

Totalmente aconsejable!!»

Begoña (Bodyfulness Calma)

«Me apunté a Bodyfulness calma en octubre para corregir mi alineación corporal. Me gusta entre otras cosas porque puedo practicar en casa sin problema. La clase dura 90 agradables minutos en los que nos relajamos, aprendemos automasaje, hacemos estiramientos y meditación. Personalmente me lo paso muy bien, incluso se me queda corta la clase. Es un grupo reducido que permite que Ander esté todo el rato pendiente de que obtengamos el mayor beneficio. Es un trabajo que nos enseña a trabajar nuestro cuerpo conscientemente y así mejorar nuestra salud.

Sólo puedo decir que estoy muy agradecida por haber encontrado esta disciplina que me está ayudando tanto física como mental y emocionalmente.
Gracias Ander.»

Natalia (BF Calma y Fit)

«Mi experiencia de un trimestre practicando bodyfulness es muy positiva, siento mi cuerpo más liberado y tonificado.

Me encanta la propuesta que combina la tonificación con relajación, automasaje, estiramientos, todo desde una práctica consciente y realizada con mucho cariño por Ander.

Hace un trabajo estupendo, muy profesional,con mucha entrega y cuidando cada detalle en las sesiones.

Lo recomiendo 100 %»

Pili (Bodyfulness Calma)

«Venía de la Reordenación de la postura y me dí cuenta que este enfoque era nuevo y me gustaba.

La diferencia más importante es la importancia que tiene la parte consciente: darse cuenta y dejar ir. Trabajar desde un lugar donde hay que sentir y dejar hacer sin estar en el debo, tengo…

Las molestias físicas han mejorado, mi sensación de incomodidad también, mi nivel de consciencia ha aumentado y estoy muy contenta«

Raúl (Bodyfulness Calma)

«He probado métodos similares, pero el simple hecho de tomármelo con calma me está ayudando mucho»

Horarios para el taller introductorio de BF-Calma

Martes 9 enero

Miércoles 10 enero

Jueves 11 enero

* Haz click en el horario al que te quieras inscribir y reserva tu plaza

Fechas

9, 10 y 11 enero

Horario

A elegir

Dónde

Espacio Latidos

Mto. Oliva 9 – 1º dch

Inversión

Gratuito

Soy Ander Ambrosi

…y será un placer acompañarte en este taller introductorio, con mi experiencia de más de 15 años dedicado a la salud y el bienestar.

Serán sólo 90 minutos pero que pueden dar un giro a tu vida (como lo han hecho ya muchísimas personas, incluido yo).

Quiero presentarte el método Bodyfulness, una propuesta con la que obtendrás poderosas herramientas para cuidar de ti, cultivando un cuerpo sano y una mente serena y feliz.

Es más fácil de lo que parece, te lo aseguro.

Si tienes cualquier duda sobre el taller

Bodyfulness experience, un cambio de vida

Imagina tener la experiencia de un gimnasio, un fisioterapeuta y un masajista, todo en una única y revolucionaria propuesta: esa es la magia de combinar Bodyfulness Postura, Bodyfulness Calma y Bodyfulness Fit. Esta tríada de bienestar es tu boleto a una calidad de vida extraordinaria y una salud integral.

Individualización

Meditación

Relajación

Movimiento

Automasaje

Fuerza

Flexibilidad

Resistencia

Dolor-lesión

Estrés

Bodyfulness Postura

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Bodyfulness Calma

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Bodyfulness Fit

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Con Bodyfulness Postura, redescubrirás la alineación perfecta de tu cuerpo, deshaciéndote de dolores crónicos. Añade Bodyfulness Calma y sumérgete en un océano de tranquilidad, aprendiendo a manejar el estrés y a calmar tu mente. Completa tu transformación con Bodyfulness Fit, una explosión de energía y fuerza que revitaliza cada músculo. Juntas, estas variantes crean un equilibrio perfecto entre actividad y descanso, fuerza y flexibilidad, tensión y relajación.

Es una experiencia holística única, una sinergia que ofrece beneficios incomparables para tu bienestar. Con Bodyfulness, no solo estarás invirtiendo en tu salud física y mental, sino que estarás redefiniendo lo que significa vivir bien.