SESIONES GRUPALES SEMANALES

La meditación tiene multitud de beneficios para la persona que practica, entre ellos se encuentra la mejora de la concentración y calma mental, un aumento en la regulación de las emociones, un mayor descanso reparador, una mayor regulación del Sistema Nervioso…

Hay multitud de estudios que demuestran cómo una mente dispersa y agitada es sinónimo de enfermedad e infelicidad. Por el contrario, una mente en calma y enfocada, genera salud y felicidad.

Te proponemos acercarte a la meditación de forma sencilla, agradable y accesible. Rompe aquello de que «meditar no es para mi».

Cómodamente desde casa podrás sentir la fuerza y compañía del grupo.

Demasiado frecuentemente escuchamos cosas como «si hubiera sabido antes cómo cuidarme», «con los años que tengo es normal que vayan doliendo cosas», «llevo muchos años con este problema y no tiene solución».

El cuerpo, si bien se deteriora con la edad, tiene la capacidad natural de regenerarse y mantenerse sano, vigoroso y funcional hasta edades avanzadas. Lo mismo sucede para recuperarnos de lesiones o periodos de inactividad.

Lo único que tenemos que hacer es cuidarlo como se merece dándole lo que necesita. Para ello te propongo ganar en conocimiento y recursos de cómo puedes cuidar tu cuerpo para recuperar o mantener sus mejores niveles y sensaciones.

En Bodyfulness vas a comprender cómo funciona tu cuerpo, lo qué necesita para no tener dolor y cómo todo esto está relacionado con aspectos psico-emocionales.

Lleva el cuidado de tu cuerpo un nivel más allá integrando la mente consciente. Eso es lo que te propone Bodyfulness Fit, un acercamiento consciente al cuidado corporal.

En estas sesiones te propongo que trabajes el cuerpo desde y para el cuerpo, esto implica escucharlo, sentirlo y ser consciente de sus necesidades, capacidades y limitaciones.

Entrena tu cuerpo no sólo para lucir un cuerpo más bello, mejorar tu rendimiento o funcionalidad sino porque a través del cuerpo podemos acceder a tu sabiduría natural, tu intuición orgánica y tu propósito vital. 

Haz de tu entrenamiento una práctica meditativa que eleve tu experiencia vital.