Taller Gratuito de 90min: entrenamiento cuerpo-mente

Entrena consciente con Bodyfulness®, en Pamplona
Reservar Mi Plaza Gratis

Una sesión de 90 minutos para entrenar más que el músculo.

Elige aquí tu horario y reserva tu plaza.

Propuesta para el Taller Gratuito de 90 minutos

Durante la hora y media que dura la sesión, recorremos el siguiente camino:

1. Relajación para bajar la atención al cuerpo generando calma

2. Automasajes con los que liberamos la tensión acumulada y calentamos la musculatura

3. Fortalecimiento neuromuscular dinámico para potenciar la musculatura

4. Flexibilización dinámica global que dota a nuestro cuerpo de ligereza y armonía

5. Meditación para generar serenidad y bienestar

 

Según los tiempos dedicados a cada apartado y la intensidad de la propuesta podemos conseguir distintos objetivos. Bodyfulness® Fit es un entrenamiento neuromuscular enfocado en fortalecer y flexibilizar el cuerpo de forma segura.

Consigue aumentar tu masa muscular, tu coordinación y tu flexibilidad, además de mejorar la calidad de tus fibras.

Qué vas a conseguir en este Taller

💎 Descubrirás que entrenar no es contar repeticiones o kilos, sino que tiene que ver mucho más con tu capacidad de sentir y dirigir tu fuerza con atención

💎 Desarrollarás tus habilidades físicas(fuerza, flexibilidad, resistencia y equilibrio) con total seguridad y de forma coherente con tus destrezas actuales. Encuentra tus límites para aceptarlos y utilizarlos a tu favor

💎 Alcanzarás tu límite muscular y encontrando una serenidad profunda

💎 Fusionarás fuerza y sensibilidad generando una mayor profundidad en el entrenamiento físico y atencional 

Inscribirme a la Sesión Gratuita ahora

Qué es Bodyfulness® y el entrenamiento neuromuscular

Bodyfulness® propone un trabajo integrativo cuerpo-mente para generar salud, fortaleza y calma mental.

Los fundamentos de este método se han creado a partir de descubrimientos científicos de las últimas décadas: Movimiento para el cuerpo y calma para la mente.

Donde no hay movimiento surgen lesiones, rigidez, dolor, envejecimiento prematuro… ¡Así de simple!

En las sesiones de Bodyfulness® realizamos un acercamiento consciente y respetuoso hacia nuestro cuerpo físico a través del movimiento, con el que ganamos salud, bienestar y funcionalidad corporal.

La diferencia de Bodyfulness® Fit con otras propuestas de entrenamiento es el trabajo consciente que propone. Buscamos desarrollar la fuerza desde la sensibilidad, integrando cuerpo-mente en un trabajo consciente conseguimos grandes mejoras físicas profundas. Este encuentro entre cuerpo y mente es la clave para desarrollar todo nuestro potencial con seguridad y disfrute.

Este enfoque consigue que nuestra mente encuentre un lugar donde descansar.

Nuestra mente vive a un ritmo demasiado elevado para poder encontrar la calma y lucidez que tan bien nos sientan.

A nivel mental, en estas sesiones salimos de los pensamientos repetitivos e inconscientes a través de la observación, concentración o atención plena, para instaurarnos en la serenidad, en la armonía y en la paz. Que es donde mejor nos encontramos.

Este Taller es para ti si...

🎯 Te gusta entrenar, disfrutas exigiendo a tu cuerpo o consideras que el movimiento es un gran aliado para tu salud y felicidad

🎯 Quieres hacer ejercicio físico pero todavía no has encontrado una propuesta con la profundidad que te haga además de sentirte mejor con tu cuerpo, sentirte mejor contigo

🎯 Te gusta verte bien por fuera y que te vean bien. Pero sabes que aún más importante es sentirte orgullosa y feliz de todo lo que haces por ti

🎯 Buscas una propuesta que integre cuerpo y mente. Fomentando el movimiento que potencia nuestro cuerpo y la quietud que serena nuestra mente

🎯 Estás aburrid@ de entrenar exigiéndote resultados en base a números (kilos, tiempo, peso…) que en realidad no hablan de ti. Aquí encontrarás una propuesta que pone el foco en tu sentir, en tu experiencia interna y por ello te habla de ti

Inscribirme al Taller Gratuito ahora

La experiencia de quien practica Bodyfulness®

Ana (Bodyfulness Fit)

«Llevo 4 meses practicando Bodyfulness Fit y estoy muy contenta. No sólo se han aliviado mis dolores de espalda, también siento mi cuerpo más fuerte y liberado de tensiones.

Me gusta mucho el trabajo que propone Ander (relajación, automasaje, estiramientos, tonificación), todo hecho desde una práctica de ejercicios consciente. Es un gran profesional que además pone todo el cariño en lo que hace.

Súper recomendable!!»

Iñaki (Bodyfulness Fit)

«Desde hace tres meses practico body fulness fit con Ander y el resultado es totalmente satisfactorio.  Suelo tener poca flexibilidad y dolores en zona lumbar y caderas y en solo este tiempo he conseguido mas flexibilidad y los dolores se han aliviado.

Me siento seguro con su propuesta, cultivamos el cuerpo físico siempre teniendo en cuenta que un ejercicio, ligado a una forma consciente de realizarlo, ayuda a estar muy presente, donde la mente juega un papel fundamental, tanta importancia ponemos en sentirlo como en realizarlo…..

Práctica totalmente recomendable..»

Carlos (Bodyfulness Fit)

«Después de tres meses de práctica de Bodyfulness Fit con Ander, quiero destacar que he experimentado una mayor toma de conciencia de mi cuerpo en su conjunto, de la importancia de la respiración y de escuchar lo que el cuerpo me demanda y necesita sin forzarlo.

El resultado, hasta el momento, está siendo una mejora en mi postura corporal que percibo en el día a día. Ander es muy profesional y cercano.

Recomiendo sus clases.»

Alicia (Bodyfulness Fit)

«Estoy practicando bodyfulness Fit con Ander desde octubre y ha sido todo un descubrimiento.

Me encanta el enfoque de su trabajo, siempre desde la aceptación y la delicadeza.

En las sesiones trabajamos los músculos de forma profunda, desde una práctica consciente y tomamos conciencia postural.

Además de un buen rato, me llevo la actitud a mi día a día.»

Carmen (BF Calma y Fit)

«Yo empecé las clases con Ander para probar algo diferente para las molestia que tenía en las lumbares.

Como ahora tengo más tiempo voy a las clases de B. Calma y B.Fit y he de decir que el trabajo que hacemos es muy distinto a lo que había hecho anteriormente y que da muy buenos resultados, pues tengo las lumbares mucho mejor.

Me gusta la forma de trabajar de Ander porque lo hacemos todo (o procuramos) desde la consciencia. Las dos modalidades tienen ejercicios similares, pero en el B.Fit hacemos más ejercicios de fuerza y cardio.

Totalmente aconsejable!!»

Natalia (BF Calma y Fit)

«Mi experiencia de un trimestre practicando bodyfulness es muy positiva, siento mi cuerpo más liberado y tonificado.

Me encanta la propuesta que combina la tonificación con relajación, automasaje, estiramientos, todo desde una práctica consciente y realizada con mucho cariño por Ander.

Hace un trabajo estupendo, muy profesional,con mucha entrega y cuidando cada detalle en las sesiones.

Lo recomiendo 100 %»

Soy Ander Ambrosi

…y será un placer acompañarte en esta sesión gratuita, con mi experiencia de 15 años dedicado a la salud y el bienestar.

Serán sólo 90 minutos pero que pueden dar un giro a tu vida (como lo han hecho ya muchísimas personas, incluido yo).

Quiero presentarte el método Bodyfulness®, una propuesta con la que obtendrás poderosas herramientas para cuidar de ti, cultivando un cuerpo sano y una mente serena y feliz.

Es más fácil de lo que parece, te lo aseguro.

Si tienes cualquier duda sobre el taller

Escríbeme aquí
Reserva tu Taller Gratis aquí