Silencia tu mente para volver a ti
Entrenamiento en Meditación y Mindfulness Transpersonal Reservar Mi Plaza en el cursoUn curso de 6 semanas para aprender a calmar la mente y vivir con más paz y conexión interior.
Aprende a silenciar tu mente y podrás volver a ti.
Fechas
Abril: 15, 22 y 29
Mayo: 6, 13 y 20
Horario
De 19:00h a 21:00h
Dónde
Espacio Latidos
Pamplona
Facilita
Silvia Pérez Zubeldía
Inversión
140€
Taller introductorio lunes 8 de abril a las 19:00h
Descripción de la propuesta
Todos anhelamos vivir una vida feliz, con alegría, con propósito, disfrutando de buenas relaciones y en paz. Sin embargo, a pesar de tener una vida de comodidades y bienestar, solemos vivir sumidos en el sufrimiento, el estrés, la ansiedad, el conflicto y la confusión. Nuestra condición mental puede llevarnos a vivir una vida obnubilada y difícil, hasta que aprendemos sobre su funcionamiento y su implicación en nuestros estados emocionales y por ende en la sensación de vida que experimentamos.
Además, desde ese lugar mental vivimos distraídos, perdidos y alejados de quien en verdad somos, casi siempre, sin ni siquiera saberlo. Y alejados de nuestro verdadero Ser, no podremos encontrar la felicidad y plenitud que anhelamos y que estamos destinados a vivir.
El curso “Silencia tu mente para volver a ti” está destinado a comprender cómo se dan los procesos mentales y emocionales y a entrenar la capacidad de ser consciente de ellos y salir de su influencia. A través del entrenamiento en Mindfulness y Meditación Transpersonal vamos a ir saliendo de la mente pensante para cultivar el estado de observación y presencia que nos conecta directamente con la profundidad que somos, donde todo reside en paz y calma. Aprenderemos a acompañar la emoción, a cuestionar y soltar el pensamiento, a estar en el cuerpo aquí y ahora y a habitarnos con más profundidad. Cultivaremos las cualidades propias del Ser que en el fondo somos: la confianza, aceptación, paciencia, alegría, amor, compasión, autocompasión… para desde ahí vivir una vida más plena y feliz.
El curso es teórico-práctico y se desarrollará durante 6 semanas los lunes de 19h a 21h.
Durante las semanas habrá material práctico para continuar con el entrenamiento entre una sesión y otra.
No es necesaria experiencia previa.
“Sólo silenciando nuestra mente podemos volver a nosotros, al Ser que en el fondo somos»
Qué vas a conseguir en este curso
💎 Conocer cómo funcionan tu plano mental y emocional y mejorar su gestión
💎 Tener una mente más calmada y enfocada en el presente
💎 Reducir el estrés, la preocupación y la ansiedad
💎 Mejorar tu estado de ánimo avanzando hacia un lugar de más calma, serenidad y felicidad
💎 Cultivar una mente que no enjuicia y no te enjuicia
💎 Salir de la mente que piensa y cultivar una mente que observa
💎 Relajar tu sistema nervioso y mejorar la calidad del sueño
💎 Mayor conexión contigo y tu sentir auténtico
💎 Mejorar tu capacidad de atención y concentración
💎 Mayor autoconsciencia de tus procesos internos a nivel físico, mental y emocional
💎 Mejorar las relaciones interpersonales y los vínculos
💎 Encontrar un mayor sentido a la existencia
💎 Conectar con tu Ser y darle mayor presencia en tu vida
💎 Comenzar a vivir con más confianza, aceptación, compasión y amor
Este curso es para ti SI…
✔ Sabes que tu mente te hace sufrir pero no sabes qué hacer con ella
✔ Sueles sentir estrés y/o ansiedad y no sabes cómo gestionarlo
✔ A veces te pierdes en tu mente no sabiendo qué quieres ni qué decidir
✔ Necesitas parar, calmar y encontrarte
✔ Las preocupaciones te comen el día y con frecuencia también la noche
✔ Tus relaciones se complican por tus reacciones emocionales que no sabes gestionar
✔ A menudo te sientes sumida en la tristeza, el miedo, la angustia, la desesperanza…
✔ Te gustaría aprender a meditar dando los pasos necesarios para incluir una buena práctica en tu día
✔ Quisieras vivir una vida más plena y en calma
✔ Quieres descubrir tu plano transpersonal
«Sólo tú puedes andar los pasos que te conducen a tu paz y tu felicidad«
Soy Silvia Pérez Zubeldía,
Siento que la vida me ha puesto en el lugar donde estoy. Ella ha ido torciendo mi camino, a veces de forma suave, a veces de manera abrupta, haciéndome recorrer senderos que parecían imposibles e insospechados… Desde quien soy hoy, me comparto contigo…
Desde hace años me dedico a acompañar a personas en sus procesos de reencuentro con su propia esencia a través de distintas herramientas, técnicas y métodos. Trabajo como terapeuta psicocorporal transpersonal y facilitadora de diferentes cursos y disciplinas, todas ellas en el marco transpersonal. El curso “Silencia tu mente para volver a ti” es una de mis propuestas y te cuento por qué:
Como a tantas personas en el mundo mi mente me llevó a una profunda crisis y a vivir una noche oscura del alma. No conocía cómo funcionaba, no sabía cómo gestionarla, en verdad, ni sabía que estaba viviendo atrapada y dominada por una mente descontrolada… Pero el límite del sufrimiento me hizo parar. Y gracias a la vida, el silencio y la meditación llegaron a mí. Siempre digo que meditar me cambió la vida. Conectar con el silencio que me habita. Salir de los bucles mentales de pensamiento. Comprender, abrazar y acompañar mis procesos emocionales. Indagar en mis patrones psicológicos. Descubrir el Ser que soy. Y mucho, mucho más… Desde hace años acompaño a otras personas a que silencien su mente, para que puedan vivirse desde quien en el fondo son.
Principales Formaciones:
Consultora en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal
Especialista en Terapia Transpersonal de Pareja
Especialista en Acompañamiento en Procesos de Duelo y Muerte
Terapeuta Craneosacral Biodinámica
Facilitadora del Método VAS, “Voz, Aliento y Silencio”
Especialista en Constelaciones Familiares y Sistémicas
Formación Avanzada El Ser Humano y su Sistema Interno (IFS)
Máster en Salud Pública
Diplomatura en Medicina Tropical
Máster en Cooperación Internacional y Gestión de Proyectos de Desarrollo
Licenciada en Biología Bioquímica
Si tienes cualquier duda sobre la charla o el curso:
«Vive un camino para encontrarte más allá de lo que crees ser«
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