Silencia tu mente para volver a ti

Entrenamiento en Meditación y Mindfulness Transpersonal
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Un curso de 6 semanas para aprender a calmar la mente y vivir con más paz y conexión interior.

Aprende a silenciar tu mente y podrás volver a ti.

Fechas

Abril: 15, 22 y 29

Mayo: 6, 13 y 20

Horario

De 19:00h a 21:00h

Dónde

Espacio Latidos

Pamplona

Facilita

Silvia Pérez Zubeldía

Inversión

140€

Taller introductorio lunes 8 de abril a las 19:00h

Descripción de la propuesta

Todos anhelamos vivir una vida feliz, con alegría, con propósito, disfrutando de buenas relaciones y en paz. Sin embargo, a pesar de tener una vida de comodidades y bienestar, solemos vivir sumidos en el sufrimiento, el estrés, la ansiedad, el conflicto y la confusión. Nuestra condición mental puede llevarnos a vivir una vida obnubilada y difícil, hasta que aprendemos sobre su funcionamiento y su implicación en nuestros estados emocionales y por ende en la sensación de vida que experimentamos.

Además, desde ese lugar mental vivimos distraídos, perdidos y alejados de quien en verdad somos, casi siempre, sin ni siquiera saberlo. Y alejados de nuestro verdadero Ser, no podremos encontrar la felicidad y plenitud que anhelamos y que estamos destinados a vivir.

El curso “Silencia tu mente para volver a ti” está destinado a comprender cómo se dan los procesos mentales y emocionales y a entrenar la capacidad de ser consciente de ellos y salir de su influencia. A través del entrenamiento en Mindfulness y Meditación Transpersonal vamos a ir saliendo de la mente pensante para cultivar el estado de observación y presencia que nos conecta directamente con la profundidad que somos, donde todo reside en paz y calma. Aprenderemos a acompañar la emoción, a cuestionar y soltar el pensamiento, a estar en el cuerpo aquí y ahora y a habitarnos con más profundidad. Cultivaremos las cualidades propias del Ser que en el fondo somos: la confianza, aceptación, paciencia, alegría, amor, compasión, autocompasión… para desde ahí vivir una vida más plena y feliz.

El curso es teórico-práctico y se desarrollará durante 6 semanas los lunes de 19h a 21h.

Durante las semanas habrá material práctico para continuar con el entrenamiento entre una sesión y otra.

No es necesaria experiencia previa.

“Sólo silenciando nuestra mente podemos volver a nosotros, al Ser que en el fondo somos»

Qué vas a conseguir en este curso

💎 Conocer cómo funcionan tu plano mental y emocional y mejorar su gestión

💎 Tener una mente más calmada y enfocada en el presente

💎 Reducir el estrés, la preocupación y la ansiedad

💎 Mejorar tu estado de ánimo avanzando hacia un lugar de más calma, serenidad y felicidad

💎 Cultivar una mente que no enjuicia y no te enjuicia

💎 Salir de la mente que piensa y cultivar una mente que observa

💎 Relajar tu sistema nervioso y mejorar la calidad del sueño

💎 Mayor conexión contigo y tu sentir auténtico

💎 Mejorar tu capacidad de atención y concentración

💎 Mayor autoconsciencia de tus procesos internos a nivel físico, mental y emocional

💎 Mejorar las relaciones interpersonales y los vínculos

💎 Encontrar un mayor sentido a la existencia

💎 Conectar con tu Ser y darle mayor presencia en tu vida

💎 Comenzar a vivir con más confianza, aceptación, compasión y amor

Este curso es para ti SI…

✔ Sabes que tu mente te hace sufrir pero no sabes qué hacer con ella

✔ Sueles sentir estrés y/o ansiedad y no sabes cómo gestionarlo

✔ A veces te pierdes en tu mente no sabiendo qué quieres ni qué decidir

✔ Necesitas parar, calmar y encontrarte

✔ Las preocupaciones te comen el día y con frecuencia también la noche

✔ Tus relaciones se complican por tus reacciones emocionales que no sabes gestionar

✔ A menudo te sientes sumida en la tristeza, el miedo, la angustia, la desesperanza…

✔ Te gustaría aprender a meditar dando los pasos necesarios para incluir una buena práctica en tu día

✔ Quisieras vivir una vida más plena y en calma

✔ Quieres descubrir tu plano transpersonal

«Sólo tú puedes andar los pasos que te conducen a tu paz y tu felicidad«

Soy Silvia Pérez Zubeldía,

Siento que la vida me ha puesto en el lugar donde estoy. Ella ha ido torciendo mi camino, a veces de forma suave, a veces de manera abrupta, haciéndome recorrer senderos que parecían imposibles e insospechados… Desde quien soy hoy, me comparto contigo…

Desde hace años me dedico a acompañar a personas en sus procesos de reencuentro con su propia esencia a través de distintas herramientas, técnicas y métodos. Trabajo como terapeuta psicocorporal transpersonal y facilitadora de diferentes cursos y disciplinas, todas ellas en el marco transpersonal. El curso “Silencia tu mente para volver a ti” es una de mis propuestas y te cuento por qué:

Como a tantas personas en el mundo mi mente me llevó a una profunda crisis y a vivir una noche oscura del alma. No conocía cómo funcionaba, no sabía cómo gestionarla, en verdad, ni sabía que estaba viviendo atrapada y dominada por una mente descontrolada… Pero el límite del sufrimiento me hizo parar. Y gracias a la vida, el silencio y la meditación llegaron a mí. Siempre digo que meditar me cambió la vida. Conectar con el silencio que me habita. Salir de los bucles mentales de pensamiento. Comprender, abrazar y acompañar mis procesos emocionales. Indagar en mis patrones psicológicos. Descubrir el Ser que soy. Y mucho, mucho más…  Desde hace años acompaño a otras personas a que silencien su mente, para que puedan vivirse desde quien en el fondo son.

 

Principales Formaciones:

Consultora en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal

Especialista en Terapia Transpersonal de Pareja

Especialista en Acompañamiento en Procesos de Duelo y Muerte

Terapeuta Craneosacral Biodinámica

Facilitadora del Método VAS, “Voz, Aliento y Silencio”

Especialista en Constelaciones Familiares y Sistémicas

Formación Avanzada El Ser Humano y su Sistema Interno (IFS)

Máster en Salud Pública

Diplomatura en Medicina Tropical

Máster en Cooperación Internacional y Gestión de Proyectos de Desarrollo

Licenciada en Biología Bioquímica

Si tienes cualquier duda sobre la charla o el curso:

«Vive un camino para encontrarte más allá de lo que crees ser«

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