Taller: Entrenamiento cuerpo-mente
Descubre una nueva forma de entrenar de forma consciente con Bodyfulness Fit Reservar plazaNo entrenes sólo el músculo, entrena cada célula de ti de forma consciente
Martes 10 ene
11:30-13:00 y
19:00-20:30
Jueves 12 ene
9:30-11:00 y
17:00-18:30
Cómo entrena Bodyfulness y su propuesta neuromuscular
Bodyfulness es un método registrado que propone un trabajo integrativo cuerpo-mente basado en los descubrimientos científicos de las últimas décadas. Nuestro cuerpo y nuestra mente son los pilares fundamentales sobre los que se desarrolla la salud y que determinan nuestra experiencia de vida.
En Bodyfulness realizamos un acercamiento consciente y respetuoso hacia nuestro cuerpo físico. Saliendo de los paradigmas de exigencia e inconsciencia nos adentramos en la escucha que nos permite sentirlo para desde aquí aportarle lo que necesita. La principal necesidad de nuestro cuerpo para encontrar salud y plenitud es el movimiento libre. Donde hay movimiento hay salud, bienestar, funcionalidad… Donde no hay movimiento hay lesión, rigidez, dolor, pérdida de funcionalidad, envejecimiento prematuro… ¡Así de simple!
Por otro lado, nuestra mente vivie habitualmente a un ritmo demasiado elevado para poder encontrar la calma y lucidez que tan bien nos sientan. Vivimos en piloto automático y aquí somos presas de los programas y condicionamientos que hemos integrado a nivel subonsciente. Por ello, la propuesta a nivel mental es la quietud, la observación, el cultivo de la concentración o atención plena que nos aportan la capacidad de poder salir de los pensamientos repetitivos e inconscientes que tanto daño nos hacen a nivel psico-emocional y también a nivel físico, para instaurarnos en la armonía, paz y serenidad que es donde mejor nos sentimos.
Esta es la clave de Bodyfulness, integrar cuerpo-mente, movimiento-quietud para generar salud y plenitud.
La propuesta es de 90 minutos en los que recorremos el siguiente camino:
1. Relajación para bajar la atención al cuerpo generando calma
2. Automasajes con los que liberamos la tensión acumulada en la musculatura
3. Fortalecimiento dinámico para activar y tonificar los músculos
4. Felxibilización dinámica global que dota a nuestro cuerpo de ligereza y armonía
5. Meditación para generar serenidad y bienestar
Según los tiempos dedicados a cada apartado y la intensidad de la propuesta podemos conseguir distintos objetivos. Bodyfulness Fit va dirigido a fortalecer el cuerpo de forma segura y divertida a la vez que entrenas la mente y reduces el estrés. Es un entrenamiento neuromuscular que además de aumentar tu masa muscular, mejora la calidad de tus fibras, aumenta la coordinación y la flexibilidad. Aquí es donde se enmarca este taller. Otra variante es Bodyfulness Calma, que busca aliviar dolores corporales.
Es una propuesta de entrenamiento integrativo consciente cuerpo-mente que nos aporta beneficios evidentes desde la primera sesión y que como todo entrenamiento, su repetición genera cada vez mejoras más profundas y duraderas.
Qué vas a conseguir en este taller
💎 Experimentar un entrenamiento neuromuscular en meditación que integra cuerpo y mente de forma consciente
💎 Recorrer un horizonte revolucionario que te propone fusionar fuerza y sensibilidad generando una mayor profundidad en el entrenamiento físico y atencional
💎 Entrenar tus habilidades físicas (fuerza, flexibilidad, resistencia y equilibrio) con total seguridad y de forma coherente con tus destrezas actuales. Encuentra tus límites para aceptarlos y utilizarlos a tu favor
💎 Descubrir una forma de entrenar que te propone intensidad, serenidad y relajación. En los 90 minutos llegarás a tu límite muscular y también encontrarás una serenidad profunda
💎 Descubrir que entrenar no es contar repeticiones o kilos, sino que tiene que ver mucho más con tu capacidad de sentir y dirigir tu fuerza con atención
«Todo ser humano es el autor de su propia salud o enfermedad»
Buddha
Este curso es para tí si…
🎯 Te gusta entrenar, disfrutas exigiendo a tu cuerpo o consideras que el movimiento es un gran aliado para tu salud y felicidad
🎯 Quieres hacer ejercicio físico pero todavía no has encontrado una propuesta con la profundidad que te haga además de sentirte mejor con tu cuerpo, sentirte mejor contigo
🎯 Te gusta verte bien por fuera y que te vean bien. Pero sabes que aún más importante es sentirte orgullosa y feliz de todo lo que haces por ti
🎯 Buscas una propuesta que integre cuerpo y mente. Fomentando el movimiento que potencia nuestro cuerpo y la quietud que serena nuestra mente
🎯 Estás aburrid@ de entrenar exigiéndote resultados en base a números (kilos, tiempo, peso…) que en realidad no hablan de ti. Aquí encontrarás una propuesta que pone el foco en tu sentir, en tu experiencia interna y por ello te habla de ti
Esto dicen quienes ya lo han probado
El taller comienza dentro de
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Soy Ander Ambrosi
…y será un placer acompañarte en este taller, tras más de 15 años dedicado a la salud y el bienestar.
Serán sólo 90 minutos pero que pueden dar un giro a tu vida (como lo han hecho ya muchísimas personas, incluido yo).
Quiero presentarte el método Bodyfulness, una propuesta con la que obtendrás poderosas herramientas para cuidar de ti, cultivando un cuerpo sano y una mente serena y feliz. No es tan dificil, te lo aseguro.