Comienza el año cuidando cuerpo y mente
Talleres gratuitos para sentirte mejor Aliviar dolor y estrésEntrenamiento conscienteDescubre cómo en sólo 90 minutos pueden cambiar muchas cosas
Desde Espacio Latidos te lo queremos poner tan fácil que no puedas decir que no:
📆 Dos días (10 y 12 de enero) y diferentes horarios de mañana (9:30 y 11:30) y tarde (17:00 y 19:00) en los que seguro encuentras un hueco en tu agenda, aunque parezca la de una ministra…
🎁 Propuesta totalmente gratuita, sólo tienes que reservar plaza y venir. Nosotros nos encargamos de todo lo demás (bueno, algo tendrás que poner de tu parte)
😁 Estamos seguros de que saldrás sintiéndonte mucho mejor. Entre las comilonas de estos días, las largas sobremesas y ese familiar que sabe buscarte las cosquillas… Nuestra propuesta de relajar y movilizar tu cuerpo, respirar y serenar tu mente van a llevarte a un lugar del que no querrás volver cuando acabe el taller (no serías la primera)
🔀 Sólo te pedimos que elijas la propuesta que más te apetece (otra opción es hacer las dos):
1. 90 minutos para aliviar dolores corporales y estrés
2. 90 minutos para movilizar y fortalecer el cuerpo de forma consciente
Esto dicen quienes ya lo han probado
Los talleres comienzan dentro de
Día(s)
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Hora(s)
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Segundo(s)
Taller: 90 minutos sin dolor ni estrés
Disfruta y aprende cómo puedes vivir libre generando hábitos saludables Reservar plazaDescubre cómo aliviar el dolor y el estrés desde el primer día
Martes 10 ene
9:30-11:00 y
17:00-18:30
Jueves 12 ene
11:30-13:00 y
19:00-20:30
Este curso es para tí si…
🎯 Crees que eres la mayor responsable de tu salud y felicidad. Nadie mejor que tú para generar las condiciones, hábitos y actutides que mejor te sientan
🎯 Disfrutas cuidándote y entiendes que el cuidado del cuerpo y la mente son fundamentales en nuestra vida
🎯 Tu cuerpo no está bien, se queja con dolores, ha perdido funcionalidad que te impide disfrutar de la vida, te cuesta relajarte y descansar…
🎯 Tu cabeza no deja de dar vueltas una y otra vez creándote sufrimiento. Te cuesta vivir en paz
🎯 Te gustaría comenzar a dar los pasos necesarios para crear hábitos saludables que te permitan vivir sin dolor ni estrés
Qué vas a conseguir en este taller
💎 Disfrutar durante 90 minutos de un espacio en el que el dolor físico y el estrés se reducen considerablemente e incluso desaparecen
💎 Conectar con tu cuerpo desde la escucha, el reconocimiento y la gratitud
💎 Reconocer tu estado mental para poder así reducir su influencia en ti y encontrar mayor calma y serenidad
💎 Además, te darás cuenta de que no es tan difícil conseguir que el cuerpo esté mejor y no duela ni que la mente se calme. Pudiendo realizar hábitos diarios que fomenten salud y plenitud
«Nadie nace aprendido y desgraciadamente no se nos enseñó cómo funciona la máquina perfecta que somos»
Taller: Bodyfulness Fit
Descubre una nueva forma de ponerte en forma con el Entrenamiento Integrativo Cuerpo-Mente Reservar plazaNo entrenes sólo el músculo, entrena cada célula de ti de forma consciente
Martes 10 ene
11:30-13:00 y
19:00-20:30
Jueves 12 ene
9:30-11:00 y
17:00-18:30
Qué vas a conseguir en este taller
💎 Experimentar un entrenamiento neuromuscular en meditación que integra cuerpo y mente de forma consciente
💎 Recorrer un horizonte revolucionario que te propone fusionar fuerza y sensibilidad generando una mayor profundidad en el entrenamiento físico y atencional
💎 Entrenar tus habilidades físicas (fuerza, flexibilidad, resistencia y equilibrio) con total seguridad y de forma coherente con tus destrezas actuales. Encuentra tus límites para aceptarlos y utilizarlos a tu favor
💎 Descubrir una forma de entrenar que te propone intensidad, serenidad y relajación. En los 90 minutos llegarás a tu límite muscular y también encontrarás una serenidad profunda
💎 Descubrir que entrenar no es contar repeticiones o kilos, sino que tiene que ver mucho más con tu capacidad de sentir y dirigir tu fuerza con atención
«Todo ser humano es el autor de su propia salud o enfermedad»
Buddha
Este curso es para tí si…
🎯 Te gusta entrenar, disfrutas exigiendo a tu cuerpo o consideras que el movimiento es un gran aliado para tu salud y felicidad
🎯 Quieres hacer ejercicio físico pero todavía no has encontrado una propuesta con la profundidad que te haga además de sentirte mejor con tu cuerpo, sentirte mejor contigo
🎯 Te gusta verte bien por fuera y que te vean bien. Pero sabes que aún más importante es sentirte orgullosa y feliz de todo lo que haces por ti
🎯 Buscas una propuesta que integre cuerpo y mente. Fomentando el movimiento que potencia nuestro cuerpo y la quietud que serena nuestra mente
🎯 Estás aburrid@ de entrenar exigiéndote resultados en base a números (kilos, tiempo, peso…) que en realidad no hablan de ti. Aquí encontrarás una propuesta que pone el foco en tu sentir, en tu experiencia interna y por ello te habla de ti
Soy Ander Ambrosi
…y será un placer acompañarte en estos talleres.
Serán sólo 90 minutos pero que, si los aprovechas bien, pueden dar un giro a tu vida (como lo han hecho ya muchísimas personas, incluido yo).
Quiero presentarte el método Bodyfulness, una propuesta de cuidado para el cuerpo y la mente. Lamentablemente no nos han enseñado cómo podemos cuidarnos para que nuestro cuerpo esté ágil y funcional o que nuestra mente viva en paz. Pero no es tan dificil, te lo aseguro.
Esto dicen quienes ya lo han probado