Sesiones Bodyfulness

Semana de Puertas Abiertas del 26 al 28 de septiembre | Pamplona

Descubre el entrenamiento consciente con el que poner en forma cuerpo y mente.

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Prueba GRATIS una sesión de Bodyfulness en Espacio Latidos y descubre una nueva forma de cuidar y entrenar tu salud física y mental

Bodyfulness es una práctica de bienestar, centrada en la conexión profunda entre cuerpo y mente. Este método te redescubre la importancia del movimiento consciente y la atención plena, como fuente de salud y bienestar.

Esta práctica va más allá de simples ejercicios físicos.

Es un enfoque holístico que combina la atención consciente al cuerpo con el movimiento y el ejercicio, para mejorar tu salud física, mental y emocional.

Dentro de la propuesta de Bodyfulness, tienes dos modalidades según tus objetivos y necesidades: Calma y Fit. 

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Bodyfulness Calma

La modalidad diseñada para quienes que buscan una relajación profunda, liberar tensiones, aliviar y prevenir molestias físicas y cuidar cuerpo-mente.

Es para ti si…

✔ Buscas aliviar y prevenir el dolor físico: sufres de molestias o dolores físicos recurrentes y buscas formas naturales de corregirlos y prevenirlos.

✔ Quieres mejorar tu postura corporal: deseas corregir tu postura para prevenir problemas de salud y vivir con comodidad y sin desequilibrios en tu día a día.

✔ Necesitas reducir el estrés y la tensión mental: buscas herramientas para aliviar y prevenir el estrés y regular tus emociones de manera efectiva en tu día a día.

✔ Deseas aumentar tu capacidad de relajación: quieres aprender a relajarte profundamente y disfrutar de un mejor descanso.

✔ Quieres aprender a entender a tu cuerpo: deseas tener mayor consciencia corporal, conectarte más tu cuerpo y entender sus necesidades físicas y emocionales.

✔ Buscas dedicar tiempo a cuidarte: quieres volver a reconectar contigo, dedicarte tiempo de calidad para escucharte, cuidarte y cultivar tu bienestar y felicidad.

 

Bodyfulness Fit

La modalidad diseñada para quienes buscan un enfoque más dinámico y enérgico para trabajar su fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad.

Es para ti si…

✔ Buscas una alternativa al gimnasio tradicional: quieres ponerte y mantenerte en forma, alejándote de las pesas y las rutinas repetitivas, y trabajando de forma más holística.

✔ Te gustaría fortalecer tu cuerpo de manera integral: buscas un enfoque dinámico, enérgico y saludable para mejorar tu fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad.

✔ Quieres entrenar de forma consciente: valoras un entrenamiento que no solo se concentre en el aspecto físico, sino que también abrace la importancia de la mente.

✔ Deseas reducir el estrés y mejorar tu concentración: quieres beneficios más allá del aspecto físico, trabajando la atención plena y liberando tensiones mentales y emocionales.

✔ Quieres disfrutar de una mayor calidad de vida: buscas una forma de vida más activa y saludable y quieres hacerlo de manera consciente y placentera.

✔ Te aburre entrenar exigiéndote resultados en base a números: quieres dejar de poner el foco en los kilos, el tiempo, el peso… esos números que en realidad no hablan de ti. 

 

Bodyfulness te ayudará a encontrar una mayor vitalidad, fuerza y equilibrio en tu vida diaria, para mantenerte en forma física y mental de forma saludable y sostenible.

Esto es lo que vivirás en la sesión

1️⃣ Preparación de la experiencia: comenzaremos con una breve relajación para preparar tu mente y cuerpo para el resto de la sesión.

2️⃣ Liberación de tensiones musculares: utilizaremos técnicas de automasaje que alivian el dolor y aumentan la movilidad.

3️⃣ Movimiento para el fortalecimiento: nos sumergiremos en una serie de ejercicios dinámicos diseñados para fortalecer tu musculatura. Utilizamos el peso de tu cuerpo y movimientos controlados para mejorar la resistencia y la fuerza.

4️⃣ Movimiento para la flexibilización: aquí nos centramos en mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento, con ejercicios dinámicos y agradables que te ayudarán a estirar tus músculos.

5️⃣ Relajación final: cerraremos la sesión con una meditación que te permitirá integrar los beneficios de la práctica armonizando cuerpo-mente.

Descubre una forma de cuidarte que combina lo mejor del gimnasio, del Yoga y el Pilates, en un solo entrenamiento.

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Esto dicen quienes ya lo han probado

Ana (Bodyfulness Fit)

«Llevo 4 meses practicando Bodyfulness Fit y estoy muy contenta. No sólo se han aliviado mis dolores de espalda, también siento mi cuerpo más fuerte y liberado de tensiones.

Me gusta mucho el trabajo que propone Ander (relajación, automasaje, estiramientos, tonificación), todo hecho desde una práctica de ejercicios consciente. Es un gran profesional que además pone todo el cariño en lo que hace.

Súper recomendable!!»

José Carlos (BF - Calma)

«Mi experiencia con el Bodyfulness calma no puede ser más positiva.

Tenía frecuentes dolores de espalda por varias lesiones en cervicales y lumbares. Y desde que práctico el bodyfulness han mejorado muchísimo.

El planteamiento de las sesiones a través del trabajo global de mente y cuerpo, desde la tranquilidad, con la práctica de la meditación, relajación y los ejercicios de estiramiento, es muy efectivo.

Ander realiza un trabajo sensacional por su implicación personal, su atención individualizada, el cariño y profesionalidad que pone en lo que hace.

Yo desde luego lo recomiendo, se gana en tranquilidad y sosiego de la mente y se mejora fisicamente.»

Natalia (BF Calma y Fit)

«Mi experiencia de un trimestre practicando bodyfulness es muy positiva, siento mi cuerpo más liberado y tonificado.

Me encanta la propuesta que combina la tonificación con relajación, automasaje, estiramientos, todo desde una práctica consciente y realizada con mucho cariño por Ander.

Hace un trabajo estupendo, muy profesional,con mucha entrega y cuidando cada detalle en las sesiones.

Lo recomiendo 100 %»

Iñaki (Bodyfulness Fit)

«Desde hace tres meses practico body fulness fit con Ander y el resultado es totalmente satisfactorio.  Suelo tener poca flexibilidad y dolores en zona lumbar y caderas y en solo este tiempo he conseguido mas flexibilidad y los dolores se han aliviado.

Me siento seguro con su propuesta, cultivamos el cuerpo físico siempre teniendo en cuenta que un ejercicio, ligado a una forma consciente de realizarlo, ayuda a estar muy presente, donde la mente juega un papel fundamental, tanta importancia ponemos en sentirlo como en realizarlo…..

Práctica totalmente recomendable..»

Susi (Bodyfulness Calma)

«Yo estoy muy agusto en las clases de Ander, salgo como nueva.

Las recomiendo a todos los que quieran conseguir que su cuerpo esté más relajado y sin dolor, por lo menos ese es mí caso.

Me gusta mucho su forma de trabajar con cariño y delicadeza, un sabio en sú trabajo.

Gracias»

Carlos (Bodyfulness Fit)

«Después de tres meses de práctica de Bodyfulness Fit con Ander, quiero destacar que he experimentado una mayor toma de conciencia de mi cuerpo en su conjunto, de la importancia de la respiración y de escuchar lo que el cuerpo me demanda y necesita sin forzarlo.

El resultado, hasta el momento, está siendo una mejora en mi postura corporal que percibo en el día a día. Ander es muy profesional y cercano.

Recomiendo sus clases.»

Alicia (Bodyfulness Fit)

«Estoy practicando bodyfulness Fit con Ander desde octubre y ha sido todo un descubrimiento.

Me encanta el enfoque de su trabajo, siempre desde la aceptación y la delicadeza.

En las sesiones trabajamos los músculos de forma profunda, desde una práctica consciente y tomamos conciencia postural.

Además de un buen rato, me llevo la actitud a mi día a día.»

Pili (Bodyfulness Calma)

«Hace ya 5 años que participó en las clases que da Ander, con él se trabajan músculos que tenia por descubrir, lo que te lleva a tener menos molestias y sentirte mejor.

Es bueno para el cuerpo y la mente«

Carmen (BF Calma y Fit)

«Yo empecé las clases con Ander para probar algo diferente para las molestia que tenía en las lumbares.

Como ahora tengo más tiempo voy a las clases de B. Calma y B.Fit y he de decir que el trabajo que hacemos es muy distinto a lo que había hecho anteriormente y que da muy buenos resultados, pues tengo las lumbares mucho mejor.

Me gusta la forma de trabajar de Ander porque lo hacemos todo (o procuramos) desde la consciencia. Las dos modalidades tienen ejercicios similares, pero en el B.Fit hacemos más ejercicios de fuerza y cardio.

Totalmente aconsejable!!»

Soy Ander Ambrosi

Tras más de 15 años dedicado a la salud y el bienestar, he desarrollado mi propio método para acompañarte a cuidar conscientemente de tu salud física, mental y emocional.

Bodyfulness es una propuesta diferente, con la que obtendrás poderosas herramientas para cuidar de ti, cultivando un cuerpo sano y una mente serena y feliz.

¿Dónde y cuándo serán las sesiones gratuitas Bodyfulness?

Calle Monasterio de la Oliva 9, 1º drcha. 31011 Pamplona

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Bodyfulness Fit

Martes 26 sept. 2023

11:30 – 13:00

19:00 – 20:30

Miércoles 27 sept. 2023

9:00 – 11:30

20:00 – 21:30

Jueves 28 sept. 2023

9:30 – 11:00

17:00 – 18:30

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Bodyfulness Calma

Martes 26 sept. 2023

9:30 – 11:00

17:00 – 18:30

Miércoles 27 sept. 2023

11:00 – 12:30

18:00 – 19:30

Jueves 28 sept. 2023

9:30 – 11:00

11:30 – 13:00

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